ФИТНЕС-КУРС

Life. Style. Sport.

от 

12 УРОКОВ ЗА 30 ДНЕЙ

~ 100 УПРАЖНЕНИЙ НА ВСЕ ГРУППЫ МЫШЦ

ГРУППОВЫЕ ОНЛАЙН ТРЕНИРОВКИ

КОМФОРТНЫЙ ФОРМАТ

ЗАПИСИ ВСЕХ ТРЕНИРОВОК

ТРИ ВАРИАНТА УЧАСТИЯ

ПЕРСОНАЛЬНЫЕ ОНЛАЙН ТРЕНИРОВКИ

Привет, мы Fitnoteca.

Самая стильная фитнес студия Петербурга! 

Уже 2 года мы работаем для Вас!

Нам удалось собрать тренерский состав состоящий из мастеров спорта, которые составляют для вас авторские и эффективные программы тренировок. По таким направлениям как: stretching, air stretching, functional training, zumba, pilates.
Мы постарались собрать для вас самые эффективные упражнения, которые можно выполнять не имея специального оборудования в домашних условиях!

 
 

Онлайн-курсы от fitnoteca

Татьяна Карпунина

Stretching

Ирина Дергачева

Stretching

«Гибкость и растяжка всего тела» 

«Растяжка и выносливость» 

Александра Федорова

Функциональный тренинг

«Тонус и укрепление мышц всего тела»

Гибкость и растяжка всего тела за 30 дней

Татьяна Карпунина

Тренер по stretching фитнес-студии fitnoteca 

  • Образование: Педагог дополнительного образования в области хореографии

  • Стаж работы: 9 лет

  • С 3-х лет занимается классической хореографией

  • Опыт работы с людьми разного возраста, начиная от детей полутора лет, заканчивая взрослыми всех возрастных групп

Ирина Дергачева

Тренер по stretching и zumba фитнес-студии fitnoteca 

  • Мастер спорта по художественной гимнастике

  • Стаж работы: 7 лет

  • Сертификаты по zumba, hip hop, high heels и strip

  • Бронзовый призер чемпионата России по hip hop, выступает на международных и всероссийских соревнованиях по танцам

 

Standart

VIP

  • Запись 12 тренировок​. По 30-45 минут в день

 

  • Около 100 упражнений на  безопасную растяжку, гибкость и тонус всех групп мышц

  • Доступ к записям 30 дней

  • Запись 12 тренировок​. По 30-45 минут в день

  • Около 100 упражнений на  безопасную растяжку, гибкость и тонус всех групп мышц

  • Доступ к записям 45 дней

Обращаем ваше внимание, что в студии открыты как групповые онлайн тренировки, так и лично с тренером.

Вы всегда можете подобрать себе программу самостоятельно. Подробности здесь.

Укрепление мышц

всего тела за 30 дней

Александра Федорова

Тренер по функциональным тренировкам фитнес-студии fitnoteca 

  • Сертифицированный специалист по функциональным тренировкам и инструктор тренажерного зала

  • Стаж работы: 10 лет

  • Обладательница квалификации «Персональный тренер по бодибилдингу и фитнесу»

  • Имеет  сертификаты по особенностям женского силового тренинга, тренировкам во время беременности и  послеродовому восстановлению

  • Опыт работы с людьми разного возраста, начиная от детей, заканчивая взрослыми всех возрастных групп

Standart

VIP

 
  • Запись 12 тренировок​. По 30-45 минут в день

 

  • Около 100 упражнений на  прокачку, укрепление и тонус всех групп мышц за счёт собственного веса

  • Доступ к записям 30 дней

  • Запись 12 тренировок​. По 30-45 минут в день

  • Около 100 упражнений на  прокачку, укрепление и тонус всех групп мышц за счёт собственного веса

  • Доступ к записям 45 дней

Обращаем ваше внимание, что в студии открыты как групповые онлайн тренировки, так и лично с тренером.

Вы всегда можете подобрать себе программу самостоятельно. Подробности здесь.

ИЗ ЛЮБОЙ ТОЧКИ МИРА

БЕЗ ДОП. ОБОРУДОВАНИЯ

В ЛЮБОЕ ВРЕМЯ

В результате курса от fitnoteca

За 30 дней растяжки

Поднимите энергию и выносливость

Улучшите растяжку

Повысите гибкость спины и тонус всего тела

Почувствуете легкость за счет улучшения подвижности  суставов

Добавите активность во время карантина

Благодаря всему этому непременно повысите уверенность в себе!

За 30 дней

функционального

тренинга

Грамотно снизите массу тела на 3-5 кг

Ощутите более гладкую и  подтянутую кожу на бедрах 

Проработаем мышцы для красивой осанки

Повысите тонус мышц, улучшите обмен веществ, почувствуете владение своим телом

Ощутите прилив хорошего настроения  благодаря заботе о себе и своем теле

С ЗАБОТОЙ И ЛЮБОВЬЮ

К ВАМ

fitnoteca

  • Facebook - Белый круг
  • Instagram - Белый круг
  • Vkontakte - Белый круг

Все права защищены

ИП Чернакова Анастасия Александровна

ИНН 550 151 799 542

ОГРНИП 318784700184287